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La salud cerebral es una prioridad para Emma Heming Willis y Helen Christoni, cofundadoras de la marca de bienestar femenino. Hacer tiempo. Después de debutar la compañía el año pasado con suplementos para el cerebro, el cuerpo y la belleza, el dúo está canalizando su filosofía en su primer podcast y lanzamiento hoy en Amazon.
En su última aventura, Willis (la esposa de Bruce Willis) y Christoni eligen las mentes de mujeres inspiradoras para descubrir cómo priorizan sus momentos “yo”. Por su episodio debut, la invitada inaugural de Make Time es la experta en estética, la Dra. Barbara Sturm, amada por las celebridades, conocida por crear el “facial de vampiro” que infunde plaquetas ricas en plasma (PRP) de los pacientes en el cuidado de la piel. Veinte años después de ser pionera en el tratamiento, la especialista en ortopedia convertida en experta en belleza comparte sus consejos con los coanfitriones de Make Time sobre cómo seguir un estilo de vida antiinflamatorio, creando momentos para rutinas simples de salud y cuidado de la piel y más.
Sturm anima a los oyentes a no “sentirse intimidados por la industria (de la belleza) o el marketing de que tiene que ser así. Aún puedes mantener (tu rutina de cuidado de la piel) súper simple y tener… éxito para tu piel. Si tienes un suero hialurónico y una buena crema facial, que realmente nutra tu piel, elimina la inflamación y mantiene intacta la barrera cutánea y el microbioma, eso es todo lo que realmente necesitas”.
Añade que no siempre es necesario seguir una rutina de diez pasos para el cuidado de la piel con retinol, tratamientos rejuvenecedores y otros productos. “De repente, te asustas porque tienes la cara roja o seca o te da eccema, y ahora necesitas curarlo. Hay mucha confusión en esta industria y en este mercado donde las mujeres se vuelven inseguras. Siempre recomiendo seguir sitios como el nuestro y obtener educación; siempre lo hacemos. Escuela de piel o clases magistrales sobre YouTube (para que puedas aprender) un poco sobre la fisiología de la piel y la ciencia de los ingredientes y tomar decisiones basadas en el conocimiento que tienes”.
El trío también analiza el placer de recolectar hongos en la naturaleza y los efectos de adoptar una dieta basada en plantas sobre la hinchazón y la inflamación, entre otros temas.
Los cofundadores de Make Time hablaron con El reportero de Hollywood a través de Zoom sobre cómo nació la empresa y por qué centrarse en la salud cerebral de las mujeres se ha convertido en su misión. Willis ha sido abierta sobre el diagnóstico de demencia frontotemporal de su esposo, Bruce Willis, y cómo su familia ha aprovechado al máximo el tiempo que pasan juntos.
“Pasamos mucho tiempo en casa. Soy la compañera de cuidados de mi marido y es difícil responder (a la pregunta de cómo pasamos el tiempo)”, dice Willis. THR. “Simplemente pasamos mucho tiempo. El tiempo es un regalo. Realmente lo es. Y lo tomamos día a día y realmente disfruto el tiempo que paso con mi familia. Y tomarse un tiempo para uno mismo es imperativo. Para poder cuidar de las personas que amamos, primero tenemos que poder cuidarnos a nosotros mismos. Así que realmente se trata de priorizar eso. Y eso está bien porque si no te cuidas a ti mismo, no puedes cuidar a la persona que amas. Así que trato de hacer de eso una prioridad. No siempre es fácil, pero definitivamente es lo más importante”.
Paquete Haz tiempo para el cerebro, el cuerpo y la belleza
Christoni añade: “Todo el mundo conoce a alguien en su familia o en la familia de otra persona que sufre demencia o Alzheimer, o que es cuidador de alguien. Las mujeres representan 11 millones de cuidadores, por lo que es una estadística enorme. Y las mujeres también representan dos tercios de los pacientes con demencia en el mundo, y nadie habla de eso, por lo que es un problema realmente importante. (La respuesta) que estamos recibiendo es tanta porque todo el mundo se ve afectado por esto de alguna manera. La gente dice: 'Gracias'. Todo el mundo ha apoyado mucho nuestra misión de que las mujeres se tomen el tiempo primero y luego también piensen en sus cerebros. Y como dije, siempre es una manera de romper el hielo preguntar: '¿Alguien te ha hablado sobre tu cerebro últimamente?' Es fantástico tener una conversación tan importante y ser pioneros en esta conversación tan importante”.
Make Time actualmente tiene cuatro productos en su línea: Brain Health en polvo, Prenatal Health en polvo y gomitas, y gomitas multivitamínicas y Rhodiola para mujeres sin azúcar junto con accesorios como sombreros, vasos de vidrio y mezcladores de bebidas. La empresa también se asocia con Hilaridad por la caridadla organización sin fines de lucro de concientización sobre el Alzheimer y defensa de los cuidadores, cofundada por Seth y Lauren Rogen.
“Tienen un programa realmente bonito”, afirma Christoni. “También hablan de la importancia de la salud del cerebro, por eso estamos muy alineados en muchas cosas. Para nosotros como marca, poder donarles y poder hablar de ellos es realmente significativo”.
Willis y Christoni explican más sobre los inicios de su marca, las rutinas de bienestar que los sustentan en este momento y algunos de sus productos favoritos para el cuidado de la piel y el fitness.
¿Cómo se conectaron ustedes dos por primera vez y cómo nació Make Time?
willis Estaba buscando traer mi otra marca, Coco Babá Llegué de Alemania a Estados Unidos y un amigo mío me estaba ayudando a armarlo. Nos topamos con algunos obstáculos y mi amigo me dijo: 'Deberías conocer a mi amiga Helen Christoni, esto es exactamente lo que ella hace'. Y Helen y yo nos conocimos, nos llevamos muy bien de inmediato, me encantaron sus estrategias y ella me ayudó a traer a Coco Baba a los EE. UU., y luego llegó COVID.
Entonces empezamos a conectarnos con otras cosas, y una de ellas era sobre la salud del cerebro. Y en ese momento estaba lidiando con confusión mental y “cerebro de mamá”, y había estado viendo a un médico que me había dado un puñado de pastillas y estaba tomando estas vitaminas y realmente noté una diferencia. Pero le estaba diciendo a Helen: “Estoy harta de tragarme un puñado de pastillas”. Me encantaría poder convertir esto en un suplemento bebible. Y Helen dijo: 'Podemos hacer eso totalmente'. Y así nació Make Time”.
Cristoni Realmente profundizamos en el desarrollo. Realmente queremos que la fórmula Make Time for Brain Health sea un todo en uno para las mujeres, algo que puedas beber todos los días y que realmente sepa bien y que cubra tu cerebro, tu cuerpo, tu belleza y todo ese orden. Realmente es un suplemento todo en uno, cubre todos los multivitamínicos para mujeres, tiene biotina y cosas excelentes para la belleza; y Omega-3, MCT y todo tipo de hermosos ingredientes que apoyan un cerebro sano. Estamos muy orgullosos de ello porque es realmente una gran solución para las mujeres.
Nadie hablaba cuando empezamos a hablar de esto. Yo estaba como, Dios mío, nadie le habla a las mujeres sobre su cerebro últimamente. Simplemente no es una conversación que las mujeres estén teniendo. Pensé: 'Vaya, qué gran plataforma para hablar con las mujeres sobre sus cerebros, hablar sobre lo importante que es para nosotras pensar en nuestros cerebros y realmente iniciar esa conversación'. Y es muy fácil. Puedes echarlo en tu botella de agua, puedes echarlo en un batido o simplemente puedes beberlo como bebida.
Es tan simple como nuestra marca. En realidad se trata de ser más que una marca, sino un movimiento para que las mujeres simplemente aprendan a ganar tiempo en lugar de este término. Creo que el cuidado personal ha sido una especie de lavado. Creo que se vuelve muy específico cuando le preguntas a alguien: '¿Para qué estás dedicando tiempo? ¿Para qué dedicas tiempo durante el día que realmente alimenta tu alma?' Eso es algo que creemos que es realmente importante para nuestra marca y para transmitirla.
Make Time Vitaminas para mujeres sin azúcar
Cuénteme más sobre el suplemento más reciente que lanzó el otoño pasado. Tómate tiempo para la rodiola. ¿Qué los llevó a ustedes dos a ese ingrediente?
Cristoni Soy un gran admirador de la rodiola, siempre lo he sido, y trabajé con ella hace varios años en otra capacidad. Es una hierba adaptógena que simplemente no recibe la atención que merece. Lo que hace la rodiola es reducir el cortisol y mejorar el rendimiento, por lo que es algo que toda mujer necesita en su bolso.
Si estás ocupada, si eres mamá, si estás en movimiento, la rodiola es algo que todas las mujeres deberían tener en su bolso porque realmente reduce tus niveles de cortisol y luego mejora la capacidad de tu cuerpo para funcionar y no entrar en lucha o huida y hacer todas estas cosas. Los atletas olímpicos lo toman, los astronautas lo toman, por lo que es este adaptógeno real de máximo rendimiento. Poder incluirlo en un producto de consumo y presentarles a las mujeres esta fantástica hierba, ha sido realmente muy divertido y estamos obteniendo una gran respuesta. Y además está riquisimo, y tengo que intentar no comerme una botella entera.
Para las personas que tienen aversión a la cafeína, también es un producto realmente excelente. Si no pueden beber mucha cafeína, esto es algo que realmente puede ayudarle a mejorar su concentración, su capacidad y su rendimiento, sin aumentar la ansiedad.
Hablando de alimentar tu alma, ¿cuáles son algunas de las actividades que te están anclando en este momento?
Cristoni Una de mis grandes anclas es el fitness, así que realmente estoy intentando volver a correr. Soy un ávido corredor, y abrocharme los cordones todos los días y salir por la puerta principal es muy importante. Cuando hago tiempo para eso todos los días, se despeja el camino y me hace súper productivo todo el día. Encuentro que si no hago ese tiempo para mí por la mañana, me pongo mis zapatillas y salgo por la puerta, todo es un poco caótico y me sucede a mí en lugar de que yo salga y le suceda al mundo. El fitness es siempre una prioridad número uno para mí.
willis Si puedo comenzar el día haciendo algún tipo de ejercicio, eso definitivamente marca la pauta para el resto del día. Termino bebiendo más agua. Termino queriendo poner alimentos más saludables en mi cuerpo porque he hecho algo beneficioso al comienzo del día y me siento mucho mejor después de hacer ejercicio. Creo que me ayuda a aclarar mi cabeza. No tiene por qué ser este ejercicio extenuante. O hacer ejercicio en casa o simplemente salir a caminar; estar al aire libre es mi meditación donde puedo escuchar un podcast o no escuchar nada. Simplemente caminar y estar en la naturaleza es realmente fundamental para mí.
Make Time Polvo de salud prenatal
Hablando de correr, Helen, ¿tienes algún zapato para correr favorito?
Cristoni Hoka es absolutamente mi zapato para correr favorito, sin lugar a dudas. Para las mujeres, cuando estás afuera y corriendo, nuestros huesos son muy delicados, especialmente a medida que envejeces. Sólo hay que tener cuidado. Por lo tanto, son un zapato con gran amortiguación y puedes salir y correr todo lo que quieras sin ese impacto en tus huesos. Por eso soy un gran admirador de Hoka.
¿Cuáles son algunas otras actividades centradas en el bienestar a las que intenta dedicar tiempo estos días?
willis Tengo algo debajo de mi escritorio ahora mismo, que uso para mover los pies. Déjame agarrarlo. Esto es lo que se supone que debes usar para tu sistema linfático. Este es nuestro Rodillo para pies CocoBaba, y lo uso debajo de mi escritorio para sacar mis viejos pies. Me encanta. Lo encuentro muy relajante. Entonces, cuando estoy sentado aquí en mi escritorio hablando contigo, estoy rodando.
Y mi favorito de culto, debo decir que está en mi escritorio todos los días, es mi Suero corporal CocoBaba. Lo uso en mis manos. Y así lo puse en mis manos en mi escritorio todo el día. Probablemente lo único que hago religiosamente es ponerme este suero corporal en las manos y me quito la edad de las manos. Estoy obsesionado.
Y luego también tengo un lumebox. La terapia con luz roja es una de mis grandes cosas últimamente. Es como una discoteca, ¿verdad? Si me duele el ejercicio o si me duele el cuello o algo así, al final del día tengo mi pequeña Lumebox, mi discoteca de luz roja, y mi marido siempre dice: 'Oh, ¿es hora de ir a la discoteca?' Y yo dije: 'Sí, es mi hora de terapia de luz roja'.
Entrevista editada para mayor extensión y claridad.
